Cherie DeVille enfatiza la importancia de mantenerse físicamente en forma y mentalmente alerta, y ofrece una rutina de ejercicios enérgica que incluye actividades como saltos de tijera, planchas y sentadillas. Después de su entrenamiento, describe los efectos vigorizantes de las endorfinas y comenta que se siente con más energía y excitación. Después de su rutina, Cherie se recompensa desnudándose y concentrándose en el placer personal.